2006: pics & video of each month ...

Le brachial gonfle.

"MDG" power !

Ce soir.

Magnifique, Raph. Your deltoids are mind blowing. So wide....

Dan

Thanks Dan

This morning when I got up and then 3 hours later at the gym / the resolution of the pics is not very good and I don't look as hard and defined as for real .

You are so much harder now..and still with massive size

..congratulations!

Hi Dan ,

Yes I'm cutting more and more and my size is ok even if I am lighter than last year at the same period of my diet.

A toi les stries sur le cul cette année !! Des crevasses !!

bravo raph super photos et super définitoin quel poids sur le sphotos et quel poids tu vises à la compet?
jm

Hello Jeanw

J'étais à 96/97kg l'an dernier mais j'avais commencé ma diète à 102kg.

Cette année, je me suis bien reposé et je n'ai fais aucune prise de poids J'étais de nouveau à 102 en Mais puis quelques blessures, bras et hernie discale ont fait que j'ai chuté à 96kg. J'ai donc démarré de plus bas que l'an passé mais jepense que je serai encore plus sec . L'idéal pour moi serait un bon 95kg ... mais on verra, pour le moment je ne monte pas sur la balance.

J'ai fais une mini recharge Dimanche et depuis je suis de nouveau "à la rue" very low carb ! Dur dur, j'ai hâte de remanger un peu histoir de voir ma peau se retendre .


Ce matin :

Un clin d'oeil au passage à mes amis de PEAK nutrition



Pas mal la taille non ?

super on va suivre çà de très près
la taille est une vraie taille .......de guêpe heureusement que les élastiques suivent ...lol

Tu t'es fait quoi au bras?

C'est un + que de savoir rentrer la taille quand on voit certains pros qui n'y arrivent plus.

Je m'étais déchiré le tri sans vraiment le sentir pendant une séance et ensuite dans le soirée ça c'est mis a enfler ave bcp de douleur. Il a fallu le temps que l'hématome interne se résorbe avnt de pouvoir bien repouser et j'étais ko avec perte d'appétit. C'était juste avant ma démo en Mai que j'ai heureusement pu faire quand même en étant relativement présentable .

Journée "à la ramasse" aujourd'hui, fatigué après une courte nuit mais le training de ce soir c'est bien passé ...

Ca devient bon. Le bras rempli de veines la !!!

Tu t'es fait des t-shirts au nom du site alors?

A la ramasse peut être mais les bras le sont pas eux!!!
y a quoi au dos du t shirt?

C'est la magie de photoshop, y a rien sur ce T-shirt

Mais j'en ferai sûrement faire un peu plus tard .

J'avais des veines comme ca sur les bras mais ca rendait pas en photos.
Alors pour que ca rende comme ca sur photos, en vrai, ca doit être énorme ! Des tuyaux !

You're looking crazy big and ripped Raph! Congratulations again!