2006: pics & video of each month ...

En attente a l'aeroport de gatwick pour mon retour en France de la British NOC ou je n'ai malheureusement pas brille ... Je suis normalement encore 13e . Ce sera pour 2007 ma foi ... Je suis decu de ma condition meme si vu la prepa je ne m'attendait pas a qqchose de fantastique mais en tous les cas, ce fut une super compete avec une ambiance du tonnerre entre athletes .

Je n'ai pas ferme l'oeil encore car nous sommes sortis toute la nuit au fameux "DTPM" club . David Guetta mixait et j'y ai également croisé Mr Dorian Yates himself !

raph
13eme et pour le chiffre "13" çà le fera la prochaine fois..mais c'est qd même top d'y être allé surtout si le niveau était très relevé...

...

l'éclairage semble pas top? as tu d'autres photos?

L'éclairage était super , mieux qu'à New York, c'est mon appareil qui n'a pas de zoom et qui n'a que 2 Mpix alors au recadrage photo ça donne pas terrible ...

La veille du show



et Mercredi soir

Voici les flyers qui avaient été envoyés à travers les USA avant la nuit des champions de New York :

I caught a cold and I've been sick for one week now but I went to the gym this evening because I felt I needed some exercise .

Video http://media.putfile.com/RaphNov2006

Il est beau ton froc.

Survêt officielle "équipe de France WPF 2006 " - Offert par notre ami YALOUZ - www.yalouz.com

Y a la veste qui va avec, c'est sympa.

Another video http://media.putfile.com/Raph-flexing-in-YalouzGear-Nov2006

Hahah putain énorme l'ordure !!!
T'étais à chaud du triceps?

Après une semaine de reprise suite à presque un mois complet sans entraîenment ( 4 séances) .

super les photos t'as l'air en pleine forme...on ne dirait pas qu'il y a eu un arrêt d'un mois..çà frise les 100 kgs ou pas..

... hier avant la séance du matin ( pecs + bras ) , le soir j'ai fais les quads + cardio.

This evening ...

https://www.youtube.com/watch?v=fIBKrDtEmL8

Pour le brachial, rien ne vaut l'electro Raph comme je te disais.

Ton premier exercice, je fais pratiquement le même, si on ne regarde que la position de l'épaule. Allongé, tu attrapes une barre à la poulie haute, et tu fléchis vers le front. Sur tout ceux que j'ai coaché à présent, ils ont tous eu le brachial congestionné.

Tu arrives à mélanger brachial et biceps à ce que je vois.

Par contre, la video, c'"tait l'échauffement, non?

Last picture of the year 2006

Enjoy your party tomorrow evening ...