Last pics of the year ...

This morning after my "full-body" workout . 229lbs -
Ce matin après ma séance "full-body" de reprise à 104 kg

This morning was my last workout of the year ...I'm happy because I benched easily 330lbs for 10 reps . I hadn't done bench press for many months ...

Dernière séance de l'année ce matin . Content car j'ai poussé 10x 150 facile au DC . Je n'en avais pas fais depuis des mois ...

T'es presque fort dis donc !

J'ai une douleur au tendon du long biceps gauche et une inflammation au niveau de l'acromion... On va voir si ça tient ... J'aimerais racrocher 200 pour fin Janvier ...

Une inflammation de l'acromion en lui même ou d'un ligament s'y rapportant?

Ca ne doit pas te faire bien mal vu ce que tu fais

Je ne sais pas vraiment en fait ... Je me demande si ce ne serait pas aussi de l'arthrose comme à la hanche ... Et ça fait quand même bien mal mais on est guerrier ou pas !

Tu parles d'un guerrier ! NDF un jour, NDF toujours !

slt mon gros raph de tout les cultos que je connais tu es l'un des plus fort il faut dire que tu ne t'entraine pas en force et en plus sans combi
bravo
je te souhaite a toi et christelle un tres bon reveillon (et pas trop d'exces)
a bientot

Yo Mike !

C'est vrai que le DC et le DN j'aime ça ... Chez toi c'est le dos le point fort niveau force - Moi ça me fait halluciner un gars de 105 kg qui rajoute encore un poids de 24kg à la ceinture pour faire un vingtaine de tractions barre fixe
Et en + si j'étais réguliérement derrière ton c.. pour te pousser ça serait ...

Bon réveillon et Meilleurs Voeux à toi et toute la famille .

10 fois 150 kilos au DC !
je fais la même chose mais avec 100 kilos de moin !
C'est impressionnant !
Bon réveillon et meilleurs voeux à toi et ta copine

Merci et Meilleurs Voeux à toi aussi Phil

Que ton nouveau job t'apporte épanouissement et reconnaissance et que la forme reste avec toi tout au long de cette nouvelle année -

Meilleurs voeux aussi à tous les visiteurs de ce forum -


Best wishes to all visitors and members on this board

Happy New Year !!

We have also new members and visitors from Germany on the board and

Ich wünsche allen, einen Super Start in Neue Jahr 2006, viel Gesundheit und Glück und was sonst noch zu einem schönen Leben gehört.

Qui sont les allemands présents? Des costauds?

felicitations pour cette perf 15x150!! ca te ferait combien en maxi??
ce serait cool si tu faisais une petite video de ta serie .
Amicalement

10 x pour le moment ...

Arrivé à un certain poids, j'en fais autant ... C'est à dire que je vais par exemple être capable d'en faire 10 à 170 et que si je mets 150, je n'en ferai pas plus ... C'est plus la congestion et la douleur qui me gênent.

Ma meilleure barre au DC est à 205 kg . J'y remonte toujours assez facilement mais à chaque fois que je m'apprête à faire mieux après 4 semaines de "lourd", je me blesse ...

Cette barre après une semaine de reprise, laisse présager d'une remontée rapide mais je ne m'avance pas trop car comme je l'ai dis j'ai assez mal à l'épaule gauche ...

Je ne fais pas que du lourd dans mon prog actuel et mon 2 e objectif est d'atteindre 45 reps à 100kg . 5 de mieux que l'an passé. En ce moment arrivé à 25 j'ai trop mal pour en arracher qqs unes de plus.

Mal musculairement ou articulairement?

Articulation et tendons (épaule gauche tjrs)

J'imagine que tu prends déja de la glucosamine et des oméga 3?

Tu t'es renseigné sur les injections d'acide Hyaluronique?

Gluco et Oméga 3 oui + le mélange homéo qui a été posté ici aussi mais l'acide hyaluronique je ne connais pas ... Je vais faire des recherches merci .

Ton mélange homéo, y'a quoi dedans?

L'acide Hyaluronique, c'est le lubrifiant articulaire par excellence. En oral, ca ne donne rien mais en injectable, ca a l'air d'être top. Par contre, je n'ai pas regardé du coté des effets secondaires si il y en a.

Oui ...méfiance ...Si c'est le style "infiltration" qui te bouffe le tendon à la longue non merci ... On va voir ça ...

homéo https://vosgianbeast.forumotion.com/viewtopic.forum?t=20