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 Raph 2008 / Pictures & videos

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gilbertorose

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PostSubject: De Gilberto   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyWed 6 Feb - 23:15

Bonjour Raphaël. Je viens de voir tes photos. Mes félicitations.... Je voudrais te poser une questions... Moi je fais très souvent des pompes.. A ton avis, combien de reps faut-il faire pour avoir de bons résultats? Je sais que ce n'est pas la même chose avec des haltères, mais du mois c'est quelque chose...
A bientôt
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyThu 7 Feb - 1:45

Bienvenue Gilberto Very Happy

Les pompes fais les jusqu'à épuisement et varie les angles de travail en surélevant tes pieds par exemple ( poses les sur une chaise ) ou en changeant l'écartement des mains pour accentuer plus sur le milieu des pecs en serrant ainsi que sur les triceps ou plus sur l'exterieur en ecartant les mains.
Comme il n'y a pas de charge additionnelle, prends des temps de repos très courts entre tes séries.

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyThu 21 Feb - 16:44

Pas de nouvelle photo mais quelques news. Je suis actuellement en discussion avec mon partenaire/sponsor Peak Nutrition et Nutrition Outlet Store pour accroître notre collaboration. Tout cela sera finalisé courant Mars mais en attendant voici les prémices de l'un des projets :
Arrow http://www.nutrition-outlet.org/shop/index.php

Et par la même, la nouvelle pub France que les clients reçoivent :

Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 Pubpea10

No new pic for the moment but some news. I'm currently discussing an increased partnership between me and my sponsor Peak Nutrition . Everything will be set up in March and for the moment here is the first step: Arrow http://www.nutrition-outlet.org/shop/index.php

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyThu 21 Feb - 18:46

Ah, peut etre de bonnes nouvelles alors !

J'ai oublié de te le dire pour la pub :-))

J'en ai recu aussi :-)
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyThu 21 Feb - 22:33

2 autres sites de la marque :

Arrow http://www.peak.ag Ma video s'enchaîne avec celle de Thomas Scheu

Arrow http://www.supplementcoach.de

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyTue 26 Feb - 18:39

Today

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyTue 26 Feb - 20:57

on voit ki a de la masse geek
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptySat 8 Mar - 1:44

Petit délire avec Mathieu ce soir

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptySat 8 Mar - 10:26

Smile C'est impressionnant de voir une telle différence, sa fait David contre Goliath, il doit y avoir 30 à 35 kg de différence?
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptySat 8 Mar - 14:31

35 oui Wink - J'éspères que ce sera moins quand ce fénéant se réveillera et se mettra à manger Very Happy

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyMon 10 Mar - 16:18

This morning

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyMon 10 Mar - 17:06

T'as les joues qui poussent haha.
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PostSubject: tofs   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyMon 10 Mar - 17:32

sympas ces photos avec Mathieu...il a maigri? toi çà tourne autour de .........100? 105 kgs?
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyMon 17 Mar - 19:02

Salon Bodyfit 2008 à Paris

ici avec Valentin Jabes, pro ifbb

Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EXPO-31_imagelarge

Avec Jamel El Gharbi

Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EXPO-25_imagelarge

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PostSubject: tof   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyMon 17 Mar - 19:28

on nous voit pas mais on est juste derrière...ehhe
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyMon 17 Mar - 21:42

La video du salon ici / Video of the expo here :

http://www.europeanbodybuilding.com/index.php/ger/VIDEOS/EXPO-PARIS-2008 bom

Photos / pics

http://www.europeanbodybuilding.com/index.php/ger/GALERIEN/EXPO-PARIS-2008 bom

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyWed 26 Mar - 0:46

Today with Patrick Cerati - Last depletion day for him ...

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyThu 27 Mar - 22:08

Today

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptySat 29 Mar - 0:17

Cet aprèm avec Rodney St CLOUD la veille du Top de Colmar où il sera en démo bom

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptySat 29 Mar - 0:51

le clip de Rodney : Arrow http://www.europeanbodybuilding.com/index.php/fre/VIDEOS/Colmar-Teaser afro

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptySat 29 Mar - 11:00

Je trouve qu'il a vachement pris en qualité la !!
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyTue 1 Apr - 18:31

afro

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Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 Still033

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyTue 1 Apr - 21:35

Ton coach est deux fois comme toi, ca va. Laughing

Vivement les videos.
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PostSubject: remerciment   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyWed 2 Apr - 11:45

merci raph de mavoir permi de passer cette journer avec toi et rodney cetait super franchement cetai tro cool poser avec vous et tout franchement merci !!!!!!!!!!!!!!!!!! Razz cheers
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Raph 2008 / Pictures & videos - Page 2 EmptyWed 2 Apr - 14:35

De rien Julien. Je me rappelles encore ma premlière rencontre avec un pro lorsque j'avais 16 ans ... C'était Thierry Pastel qui avait été invité par le multiple champion de France de ma région Elian Pierre. J'étais resté au gym de l'ouverture à la fermeture !

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