| | Raph 2007 / Pictures & videos |  |
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+8Alfonso Mulk Archimède Chuck stephane jeanw Body Raphaël 12 posters |
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Raphaël
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Mon 12 Nov - 23:50 | |
| Quelques croques-monsieurs, mousse au chocolat, crèpes à la crème de marron, burgers, sundae, pierrade et bouteille de bourgogne plus tard ... 101 kg today et un petit triplé à 180 au couché malgré les douleurs aux coudes... donc ça roule ... Reprise de la diète poulet riz légumes sans problème ce matin.    | |
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Tue 13 Nov - 11:02 | |
| Remotive toi à bien bouffer. Tu vas finir power sinon  | |
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Raphaël
Admin
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Tue 13 Nov - 17:49 | |
| T'inquiètes ... la grisaille et le froid du w-e m'ont fait tourner boulimique mais dés hier c'est reparti sur des bases saines et j'ai déjà évacué le trop plein de flotte qui me rendait un peu lisse, ça réagit vite juste après une prépa. Dans 3 jours je serai au soleil et je veux arriver là bas en bonne condition  | |
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Tue 13 Nov - 22:59 | |
| T'as du bol.
Moi, il me faut plus d'une semaine pour évacuer un surplus de flotte. | |
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Raphaël
Admin
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Wed 14 Nov - 23:00 | |
| Dernier training avant le départ pour Nouméa ... J'éspères pouvoir poster des news depuis là bas .   | |
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Sat 17 Nov - 10:59 | |
| Alors, es tu arrivé au soleil ? | |
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Raphaël
Admin
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Sun 18 Nov - 6:39 | |
| Yes ! Je t'en raconte pas trop maintenant sinon tu auras trop les boules ...Mais tout est parfait ...Photos et videos bientôt ... | |
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Registration date : 2005-12-14
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Sun 18 Nov - 11:35 | |
| Profites bien ! Mais ne mange pas trop.  | |
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Raphaël
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Mon 19 Nov - 3:37 | |
| Je mange diète, no soucy ...Sashimi, poulet etc ... Je filme tout | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Thu 6 Dec - 22:39 | |
| Déja de retour ?
C'est passé vite :-( | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Thu 6 Dec - 23:34 | |
| 2 semaines oui , du 16 au 1er .  | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Fri 7 Dec - 17:59 | |
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Fri 7 Dec - 19:12 | |
| On voit ton brachial  Je trouve que la plupart des t-shirts du commerce sont pourris. Ils sont trop larges à la taille, et trop serrés aux épaules. Ca fait une carrure de Badoit | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Fri 7 Dec - 21:40 | |
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jeanw
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Registration date : 2006-01-13
| | Subject: video Sat 8 Dec - 19:07 | |
| [super la video du paradis....le retes est pas mal non plus !!!çà rend super bien les poses.. | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Sat 15 Dec - 3:18 | |
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Registration date : 2005-12-14
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Sat 15 Dec - 11:13 | |
| T'as les bras qui ont gonflé | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Sat 15 Dec - 13:31 | |
| J'ai juste fais une séance de cuisse avec un "pt'it gars qui n'en veut" cette semaine pour le motiver, sinon juste du cardio. Là avant la vidéo j'ai fais juste un coup de bras et de pecs - J'essaie de me reposer jusqu'au nouvel an car j'ai des douleurs au coude qui ne passent pas et j'ai donné pas mal pendant 6 mois donc il faut savoir souffler un peu... Je ne veux pas être malade tout l'hiver comme l'an passé. Celle-ci est de la semaine précédente  | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Mon 24 Dec - 18:08 | |
| Joyeux Noël à tous  Merry Xmas | |
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jeanw
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Registration date : 2006-01-13
| | Subject: merry Mon 24 Dec - 19:37 | |
| a toi aussi raph et à tous les gars de la salle... | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Mon 24 Dec - 22:29 | |
| Le gay !  | |
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Archimède
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Registration date : 2006-09-15
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Tue 25 Dec - 1:43 | |
| Joyeux Noël à toi aussi  | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos Tue 25 Dec - 3:40 | |
| - Body wrote:
- Le gay !
vilain ! T'auras pas de kdo cette année ! Tu dis ça parceque ta copine a accroché ma photo au dessus de son lit hein ?!! | |
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| | Subject: Re: Raph 2007 / Pictures & videos | |
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| | Raph 2007 / Pictures & videos | |
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http://www.frenchmuscletv.com/BackFromParadise.htm 
