| | Patrick Cerati |  |
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Raphaël
Admin
Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Patrick Cerati Tue 10 Apr - 23:06 | |
| Patrick est venu me voir pile 12 semaines avant le Top de Colmar afin de me demander de l'aider dans sa première prépa après de nombreuses années de training et de prise de masse non-stop . Il pesait alors 107 kg - Très imposant, massif mais bien enrobé ... Le délai pour une première fois avec 22 kg à perdre m'a semblé un peu juste mais comme ça motivation était grande, cela valait lez coup de tenter. Ils nous a falllu 4 semaines et remanier la diète plusieurs fois pour que la lipolyse s'enclenche bien. Comme on ne pouvait se voir régulièrement pendant ces semaines, j'ai décidé de contrôler la cétose avec les bandelettes keto-diastic dont on a déjà parlé sur le forum avec Lionel (cf rubrique nutrition )     | |
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Raphaël
Admin
Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Tue 10 Apr - 23:11 | |
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Body
Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14
| | Subject: Re: Patrick Cerati Tue 10 Apr - 23:28 | |
| Sacré transformation ! Bravo.  | |
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Raphaël
Admin
Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21
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Archimède
Number of posts : 12
Registration date : 2006-09-15
| | Subject: Re: Patrick Cerati Wed 11 Apr - 0:12 | |
| Il s'agit d'une réelle transformation  Cela demande de solides connaissances et une grande volonté. Félicitations à vous deux !
Last edited by on Wed 11 Apr - 14:53; edited 1 time in total | |
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jeanw
Number of posts : 151
Registration date : 2006-01-13
| | Subject: top Wed 11 Apr - 12:04 | |
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Mulk
Number of posts : 29
Registration date : 2005-12-10
| | Subject: Re: Patrick Cerati Thu 12 Apr - 15:07 | |
| Si c'est sa première sèche, il va exploser à sa prochaine prise de masse Bravo Raph, bon boulot ! Et Bravo à lui aussi bien sur... | |
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stephane
Number of posts : 14
Registration date : 2005-11-02
| | Subject: Re: Patrick Cerati Fri 13 Apr - 12:20 | |
| salut, super transformation en seulement 12 semaine à+ Stéphane | |
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Raphaël
Admin
Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Fri 13 Apr - 15:17 | |
| Bientôt ton tour   Pat va faire France, on continue ... | |
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stephane
Number of posts : 14
Registration date : 2005-11-02
| | Subject: Re: Patrick Cerati Fri 13 Apr - 17:48 | |
| il faut qu'on ce vois Raph @+ Stéphane  | |
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Raphaël
Admin
Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Fri 11 May - 23:55 | |
| Après un repos complet d'une semaine, Patrick a repris sa routine de diète "décharge/recharge" avec contrôle des corps cétoniques. On ne s'est pas vu depuis plusieurs semaines et ces photos sont de Mercredi soit 1 semaine et demie avant le show. Pat est plus volumineux mais pas encore assez coupé et avec encore presque 4 kg de trop pour sa catégorie . C'est parti pour la décharge finale...   Avec Mathieu (-65kg)    Mathieu  | |
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jeanw
Number of posts : 151
Registration date : 2006-01-13
| | Subject: compet Mon 14 May - 11:50 | |
| [super les photos on les verra ts les 2 samedi sur scene? | |
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Pat68
Number of posts : 10
Registration date : 2007-05-20
| | Subject: Re: Patrick Cerati Sun 20 May - 21:52 | |
| Un grand merci à Raphael qui m'a permis d'atteindre ce physique. Je sais que j'ai encore du boulot pour atteindre le physique des compétiteurs que j'ai rencontrer dans ma catégorie, mais je sais qu'avec Raphael je pourrais atteindre ce niveau et je vais donc continuer à m'entrainer encore plus dur. | |
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Body
Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14
| | Subject: Re: Patrick Cerati Sun 20 May - 22:46 | |
| Ca a donné quoi la compet alors ? | |
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Pat68
Number of posts : 10
Registration date : 2007-05-20
| | Subject: Re: Patrick Cerati Mon 21 May - 8:06 | |
| 9ème en -85kg, mais un niveau vraiment costaud, pour une 2ème compèt je ne suis pas trop déçu, j'ai encore du boulot mais la motivation est plus forte en voyant les progrès que je peux encore faire | |
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jeanw
Number of posts : 151
Registration date : 2006-01-13
| | Subject: super Mon 21 May - 10:57 | |
| vu de la salle t'étais super avec une super ligne ...et la marge de progression est super..bonne chance | |
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Raphaël
Admin
Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Sat 8 Mar - 1:39 | |
| Pat à un mois du Top de Colmar 2008 -  | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
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jeanw
Number of posts : 151
Registration date : 2006-01-13
| | Subject: décharge Mon 10 Mar - 17:35 | |
| [il va bien finir par y arriver? non? pcq entre les 2 photos...y a pas photo ehhe !!! | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Wed 19 Mar - 2:23 | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Sat 5 Apr - 17:29 | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Tue 8 Apr - 0:55 | |
| Patrick est juste au début de cette vidéo : http://www.europeanbodybuilding.com/index.php?/fre/VIDEOS/Colmar-2008/Backstage | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Mon 14 Jul - 14:00 | |
| Ce matin à 107 kg  Autres photos et vidéo à venir ... | |
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Raphaël
Admin
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Registration date : 2005-09-21
| | Subject: Re: Patrick Cerati Mon 14 Jul - 14:41 | |
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| | Subject: Re: Patrick Cerati | |
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| | Patrick Cerati | |
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