Training session with Yannick K this morning.

This morning I trained with my friend Yannick who is a 22 years old natural athlete who has been training for 5 years in a gym wher I used to work when he started.

He is very strong and motivated and maybe he will try to compete next year.

Combien il mesure?

Je ne sais plus si c'est 1,78m ou 1,80m mais par là ... Il pèse 87kg, c'est son poids maxi pour le moment.

çà a du "chauffer" dans tous les sens du terme lol... t'as du lui faire un super prog pour en arriver là??

Oui, lentement mais sûrement . Yannick est de type méso-ectomorphe et même si il est très musculaire, il a du mal à prendre du poids . En ce moment par exemple sa diète est très désorganisée et il mange beaucoup de gras et glucides malgré le fait qu'il reste toujours assez sec notamment su ses cuisses.

Il a beaucoup travaillé sur les mouvements de base jusqu'à maintenant avec alternance de cycles assez longs et en privilégiant le "lourd".